2013-03-14
11:04:59
Yoga
Provade denna nu på morgonen och trodde att jag skulle börja skratta åt mej själv.. Visst jag är vig som ett kylskåp men de kändes bra ! Har iaf tänkt göra detta varje morgon nu. Ska se om jag kan tvinga på Eric lite också ;)
2013-01-24
22:22:06
Känslan när man vaknar på morgonen..
och man har tänkt vara sådär super hurtig och fara och gymma innan jobbet men känner hur kroppen bara skriker åt en att ligga kvar i sängen och sova dom där 90 minuterna extra.. Så blev det i morse. Jag sov en stund till, gjorde mig en gröttaltik och tog en snabbdusch. Sen iväg på jobbet. Myspys jobbet på förskolan på furuvik! Sen hem till myspys farmen och karln som för en gångs skull hade slutat tidigare än mig.
Började nu känna ångesten över att jag inte for och gymmade så jag käkade och kl 20 till 21 körde jag stenhårt på gymmet! Först 20 min cykling i ganska högt tempo och sen rygg och mage resterande tid i ett tempo där jag fortfarande var anfådd hela passet! Snacka om att magen är uppsvälld nu och helt slutkörd :D SKÖNT!!!
Blev lite depp då jag ställde mig på vågen tidigare i veckan och jag stod på + sen jag började gymma lite mer seriöst.. Tycker att jag varit duktigt med vad jag stoppat i mig så jag får väll försöka tro att det är muskler/vätska..
2013-01-15
23:20:00
Osch!
Känner mej så duktig! Hela kroppen värker och jag har tränat 7 dagar av 9 sen jag blev nog frisk för att träna! PÅ G MINST SAGT! :)
2012-10-08
12:52:00
Cambridge
Nu börjas det igen. Ska nu under 6 veckor gå på ren kur igen. Och alla ni som tycker att det är en dåligt med sånna här dieter får väll tycka det men jag kan bara säga att jag har aldrig mått så bra som när jag gick på detta. Man får i sig mer och tillräckligt med ämnen än om man äter vanlig mat, jag kände mig piggare och nu i efterhand känner jag att det funkar bäst för mig att först gå ner ganska snabbt i vikt och sen försöka hålla sig där. Jag faller mycket oftare för frestelser om jag bara föröker äta bra och motionera.. "jag går en extra sväng imorn", "bara den här kakan sen ska jag vara duktig".
Att helt stänga ute mat och inte behöva tänka på det alls tycker jag alltså funkar mycket bättre för mig och sen när man nått den vikt man känner sig bekväm i så kan man sluta tänka på att man inte får äta si eller så och bara använda sitt sunda förnuft. Så till alla er som klankar ner på detta kan få tänka efter för detta funkat faktiskt för vissa. Inte alla, som jag även kan hålla med om, men för mig funkar det!
titta bara på detta en gång till.. 11 veckor..
2012-08-24
14:40:00
Prommis!
Har just vare ute på en prommis a´la 6,7 km! Ont i ben och fötter..
Har från och med idag tänkt starta en rutin att försöka gå minst 5km per dag varje vardag! Det hjälper nog viktminskningen en aning och Dinah blir av med all överskottsenergi. Till min hjälp har jag faktiskt laddat ner en App till telefonen som räknar ut hur långt man gått, hur länge man gått och hur många kallorier man förbränner! Appen heter RunKeeper och den kan jag varmt rekomendera.
Slutsats: KÖP NYA SKOR OCH TRÄNINGSBYXOR!
Kanske sådana? Någon som testat?
2012-07-02
21:59:19
Take a look..
AT THIS AWSOME THING!!
OJ SÅ GOTT!
2012-06-26
17:39:40
Viktminskning a lá Cambridge Kuren
Jag förstod nog inte hur stor jag egentligen var försen nu när man ser på bilder m.m.
Varför jag bestämde mig på riktigt för att gå ner i vikt var nog för att jag var så pass deprimerad och det tärde på både mig själv och Eric och därmed blev förhållandet inte det bästa. Jag kunde inte heller ta en normal "egobild" på mig själv eftersom jag inte kände igen mig själv, tyckte att jag var smått äcklig. Dragen jag har annars i annsiktet fanns inte där och ja.. Tänk er själva när man inte känner igen sig själv..
Jag bestämde mig för att använda mig av Cambridge då jag hört mkt om det. Mest dåliga rykten om folk som bara gått upp lika mkt igen om inte mer. Men jag kände att jag kommer inte orka träna bort alla dessa kilon som jag behövde gå ner och jag ville få en kickstart så man känner att det händer något. Sagt och gjort. Efter tio veckor utan riktig mat hade jag gått ner 16kg, 20 cm i midjan och 16,5 cm runt låret.
Jag kände mig fin igen, jag kände igen mig själv när jag stod där framför spegeln, jag blev helt enkelt lyckligare och eftersom jag var det så blev dom flesta i min omgivning det också. Sen alla vänner som kom fram och sa hur "stolta" dom var över mig gjorde att jag blev otroligt stolt över mig själv.
Det är ju nu den riktigt kampen startar när jag ska behålla vikten och försöka gå ner ännu mer i vikt. Enligt Cambridge plan ska man äta enligt talriksmodellen när man gått klart på dieten och då svägerskan börjat med Viktväktarna så bestämde jag mig för att haka på och köra på det jag också. Jag fortsatte gå ner 2-3 kg fram till skolavslutningen och då bestämde jag mig för att jag minsan ska få stoppa i mig vad jag vill under den veckan, sen kom min 20 års dag och den veckan blev det inte heller något poängräknande sen vart det midsommar och den veckan var inte bättre den heller. + 2,3 kg visade vågen efter dessa veckor (helt förstårligt) men nu ska jag skärpa mig och köra stenhårt på VV! Tur jag har så underbart folk runt omkring mig som stöttar <3
Mitt BMI låg på 33,0 alltså fetma om man ska gå efter det. Och jag kan LOVA att där kommer jag aldrig hamna igen.
2012-06-26
13:53:26
Välkommen!!
Välkommen till min nya, igen, blogg!
Här kommer jag uttrycka mig själv i både text och bild. Hade faktiskt tänkt att den här bloggen ska bli mer som en "vilken dagboksblogg som helst" så nära och kära vet vad jag håller på med om dagarna men självklart får annat folk också läsa om mitt såå intressanta liv :)
Läs med en gnutta socker och hoppas ni får en lite trevlig stund här på bloggen i alla fall!
